LINEでできる更年期時期の女性のための健康管理サービス「ゆるれこ」バージョンアップ！
みなさんこんにちは。デジタルマーケティングカンパニー・オノフのカサイです。
暑さがついに本格化してきましたね。街ゆく人が半袖やサンダルを身につけているのを見て、いよいよ夏が来るな、と感じています。水分補給をしっかりしながら今年の夏も乗り切りましょう！
さて、前回のブログで「ゆるれこ」のリニューアルのお知らせ＆少しだけ内容を紹介しましたが、今回はリニューアルしたサービスについてや、どう変わったのか？など具体的な内容をご紹介していきます。
まだ前回のブログをご覧になっていない方は、ぜひそちらも覗いてみてくださいね。
40代〜50代女性の心と体は揺らぎやすい
いままでのゆるれこは、40代〜50代の揺らぎやすい体調を記録してもらい、その不調が少しでも良くなるよう、ゆるれこからケアメッセージをお届けする、というサービスになっていました。しかし、40代〜50代の女性のリアルなお悩みを聞いていくなかで、不調に対してケアするメッセージだけでは解消できない、環境や置かれる立場によって引き起こされる「心」の問題もあることがわかりました。
更年期女性が抱える「不調」とは、心と体が深い関係があることに着目し、今までのサービスに搭載されていた体調登録に加え、心と状態も登録できるようにしました。
体調だけではなく気持ちのお悩みも含めたケアメッセージをお届けすることで、更年期の時期を穏やかで快適に過ごしてもらえるようサポートする機能をより強化しました。
ゆるれこは、更年期の時期に感じやすい心と体の揺らぎをサポートします
上のグラフは、不調に対して適宜ケアを行った場合と、我慢して過ごしてしまった時のイメージになります。不調をきちんとケアすると更年期後の好調の波にスッと乗れるようになるのではと考えます。逆に我慢したりなどケアができなかった場合は、不調から回復して好調の波に乗るのに結構パワーが必要になってしまうのでは、と。
日頃から不調に対してケアができる、そのためには自分自身の状態や不調の原因を知って正しいケアをすることがとても大切です。
ここからは、自分を知ってケアできるようになるゆるれこの「かんたん3ステップ」をご紹介します。
記録する、自分を知る、自分をいたわる3ステップで、健やかな毎日に
ステップ1：気分と体調を記録し、日々の自分の状態を知る。
イライラや不安などのお悩みや、体の不調、自分でなんとなく気づいてはいるけどそれが何に影響しているかって、実際よくわからないことも多いですよね。
例えば、不調に対して登録してもらったその記録をグラフで見てみると、「湿度が上がったり下がったりするときと同じタイミングで、気分や体調のグラフも動いているな」「倦怠感を感じている時、イライラしているな」「寝不足の時に気分が沈んでいるな」などがわかるので、自分の傾向が把握できるように。
どんな時にこんな不調が出やすいなどと知ることで、あらかじめ対策ができるようになるので、急な不調に困ることも少なくなるはず。「自分のことは自分が一番理解していて対策を取れる」状態ってすごく素敵ですよね。
ステップ2：グラフでタイムリーに、レポートで詳しく自分の状態を知る
登録した記録はグラフとして確認ができます。画面には１週間分のグラフが出るので最近の気分と体調の状態をパッと見てわかるようになっています。
また月に１回、心と体がどんな傾向にあったのか、1ヶ月の記録をまとめて、あなただけのレポートをお届けします。そのときの状態に必要なケアアドバイスや更年期時期を穏やかに過ごすメッセージなどもお届けしています。
ステップ3：ケアメッセージで、揺らぐ時期も快適に乗り越えて行こう！
月に１回お届けするレポートには毎日の記録をもとに、あなたの心と体の状態によりマッチしたケアメッセージが記載されています。「自分って今こんな状態だったんだ」「頑張ってたんだな」など振り返りながら、また不調に関してはぜひケアをしてみてくださいね。
毎日の記録を元にレポートをお届けするので、なるべく毎日記録していただくのがおすすめ。気分や体調がよかったときも記録をしてみてくださいね。
また、更年期の正しい情報が身につくコラムも読み放題。ゆるれこで更年期のことを正しく理解しながら、更年期時期のイライラ・不安を一緒に乗り越えていきませんか？
次回、第3弾のグログは、スタッフが実際にゆるれこを使ってレポート共にレビューしてみます！皆さんもご自身のレポートと照らし合わせながら見てみてくださいね。
こちらからの友だち登録もお待ちしています。それでは、またお会いしましょう〜🎶
